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だいたい日本人の90%の人は健康だと思っていて、80%の人が将来についての 健康不安を感じています。日常生活の中で正しい食事・運動・睡眠(休養)をとり 健康づくりをしましょう |
●睡眠 1.快眠のための室内環境 2.快眠につながる生活環境 3.快眠のための夜の過ごし方 ●紫外線 1.紫外線から目を守りましょう 2.紫外線と目の関係 3.紫外線が引き起こす目のトラブル 4.紫外線から目を守る方法 ●冷房病 1.冷房病になる原因 2.冷房病の症状 3.冷房病の予防と対策 ●糖尿病 1.糖尿病の食事療法 2.糖尿病の運動療法 3.糖尿病と歯周病の関係 4.歯周病 ●ドライアイ 1.ドライアイのご用心 2.涙の成分の役割 3.ドライアイとは 4.ドライアイの症状 5.ドライアイの予防 ●快適排便 1.頑固な排便 2.便秘予防 3.排便しやすい姿勢 ●脱水症状 1.脱水症状とは 2.脱水症状の症状 |